Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2017
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
|
907 kkal
|
Lemak: 29,53g | Prot: 120,75g | Karb: 44,25g.
Makan Siang: Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Monin Caramel Light, Foodspring Protein Flakes, Foodspring Shape Shake Schokolade. Makan Malam: Harter Parmesan, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Strauchtomaten, Zucchini, Metzger Rindertatar, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Strauchtomaten, Gutfried Putenlachsschinken. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|