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Fechando JI 16/8. Salmão grelhado, brócolis cozido, escarola refogada, chips de batata doce temperada ao forno e vinagrete 😋
Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
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1322 kkal
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Lemak: 78,04g | Prot: 83,03g | Karb: 77,67g.
Makan Siang: Salada Vinagrete, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chimichurri, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Escarola Refogada, Pimenta Preta, Alho, Sal, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Coca-Cola Burn Energy Drink, Abobrinha Italiana, Cebolas, Casino Tomate Pelado, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Abacaxi, Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, MIX CEREAIS. lagi...
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1856 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Carolinelopes
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