Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2012
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 57,12g | Prot: 85,64g | Karb: 244,34g.
Makan Pagi: Grapefruit Juice, Semi Skimmed Milk, Tea with Milk, Weetabix, Bananas. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Baked Potato (Peel Eaten), Chilli Con Carne with Beans, Tea with Milk. Makan Malam: Green Peas, Yellow Sweet Corn, Lime Cordial, Carrots, Garlic Bread Slices, Garlic Bread Slices, Beef Lasagne. Camilan/Lainnya: Lime Cordial, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soft Mints, Tea with Milk, Tea with Milk. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnaicker
|