Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2012
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 53,62g | Prot: 84,51g | Karb: 241,41g.
Makan Pagi: APPETIZER QUICHES, einstein bros cream cheese, grapes, einstein bros bagel. Makan Siang: Oven Roasted Turkey Breast, sandwich thins whole wheat, tomatoe, avocado. Makan Malam: spinach, tomato, low calorie mayo kraft, chicken breast, ezekiel tortilla. Camilan/Lainnya: 2% milk, skittles fun size, cuties, mini almonds. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Plyometrics P90X - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mfrancis999
|