Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
1491 kkal
|
Lemak: 84,97g | Prot: 104,07g | Karb: 81,94g.
Makan Pagi: Flormel Paçoca de Amendoim Coberta com Chocolate Whey, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). Makan Siang: Oderich Figo em Calda, Contra-filé, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Vagem, Beterrabas, Molho Pesto, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Makan Malam: Sadia Bacon, Cebolas, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Orégano, Sadia Presunto Cozido Magro. Camilan/Lainnya: Iguarias da Canastra Provolone Desidratado com Pasta de Alho, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Verdemar Amendoim Moido, Nutella Nutella. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan espanhol77
|