Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
945 kkal
|
Lemak: 25,40g | Prot: 132,46g | Karb: 45,51g.
Makan Pagi: Foodspring Shape Shake Schokolade. Makan Siang: Foodspring Protein Flakes, Schokoladenpudding, Brokkoli, Karotten, Cancoillotte. Makan Malam: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Foodspring Protein Flakes, Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Foodspring Shape Shake Schokolade, Kraft Simmenthal, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|