Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
1134 kkal
|
Lemak: 92,64g | Prot: 57,36g | Karb: 22,76g.
Makan Siang: Coco, Courgete Cozida, Terra Nostra Queijo Flamengo, Camarão Cozido, Omelete. Makan Malam: Azeitonas Verdes, Entrecosto de Carne de Porco, Tomates. Camilan/Lainnya: Natas, Café Expresso. lagi...
|
|
3313 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Memasak - 2 jam, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisabino
|