Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
1864 kkal
|
Lemak: 69,84g | Prot: 97,95g | Karb: 209,78g.
Makan Pagi: Hacendado Bizcocho con Yogur, Café con Leche. Makan Siang: Wetaca Marmitako de Bonito, Pan Blanco. Makan Malam: Jamón Serrano, Dia Champiñones Laminados DIA, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Huevo (Entero). Camilan/Lainnya: Plátano, Uva. lagi...
|
|
3457 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blinchin
|