Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
1665 kkal
|
Lemak: 55,71g | Prot: 113,00g | Karb: 194,68g.
Makan Pagi: Prozis 100% Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Makan Siang: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Huevo, Coliflor. Camilan/Lainnya: Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Prozis Crema de Cacahuete, Carrefour Bio Tortitas de Maiz, MyProtein Impact Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, Belajar - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaaann
|