Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
662 kkal
|
Lemak: 38,31g | Prot: 45,84g | Karb: 32,34g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Kaffee. Makan Malam: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Gartenfrisch Jung Butternut Kürbis Spaghetti, Spiegelei ohne Fett, Fleischkäse, Ener Bio Haferkleie, Magerquark, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Alnatura Sonnenblumenkerne, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemischter Salat mit Dressing. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadine17.11
|