Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
2181 kkal
|
Lemak: 77,57g | Prot: 126,15g | Karb: 244,11g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Finn Crisp Original Rye, Galbani Сыр Моцарелла, Домик в деревне Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Ядрица Гречневая, Now Omega-3, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. Makan Siang: Кофе Эспрессо, Черная Смородина, Fine Life Клюква Сушеная, Лакт Творог 2%. Makan Malam: Бахетле Пирог с Яблоками и Тыквой Постный, Лимон, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Жареная Говядина (Только Постное), Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Pepsi Wild Cherry. Camilan/Lainnya: Чай, Помидоры. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|