Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2017
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
931 kkal
|
Lemak: 41,41g | Prot: 54,81g | Karb: 92,22g.
Makan Pagi: Kefir de Leite, Mamão, Mangas, Café com Leite Integral, Morangos. Makan Siang: Amêndoas, Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada, Lentilhas Cozidas. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Peito de Frango Defumado, Santa Clara Ricota Fresca, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Morangos. Camilan/Lainnya: Lindt 70% Cacau, Damasco Seco. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Kerja - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|