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Que locura! ¿Habeis visto lo que comí ayer? Churros, croassan... y aun así voy y adelgazo 300 gr. El cuerpo a veces tiene momentos locos.
Hoy intento una dieta "militar" de 3 días..
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
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1226 kkal
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Lemak: 36,19g | Prot: 75,82g | Karb: 156,26g.
Makan Pagi: Café con Leche, Pan Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Naranjas. Makan Siang: Café Cortado, Pan Integral, Filetes de Atún Bio 195G. Makan Malam: Filete de Ternera, Plátano, Carte D'or Vainilla. Camilan/Lainnya: Lipton Rooibos, Mate. lagi...
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2555 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
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