|
в субботу пиво и все подряд, вчера тож так себе, а вес ушел, радостно, но странно 😊😁 🍀. Стараться, держаться ПП и кето, обязательно масло, суставы нужно беречь 😘
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
1447 kkal
|
Lemak: 68,10g | Prot: 105,99g | Karb: 104,75g.
Makan Pagi: Кофе, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Банан, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Кедровые Орехи, Хлеб, Махеевъ Клубничный Джем, Картофель Тушеный с Мясом. Camilan/Lainnya: Сухогруз Кальмар Сушеный. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Belanja - 15 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|