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Frango empanado, sem farinha e sem fritura.. humm
Lihat Kalender Diet, 17 September 2017:
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739 kkal
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Lemak: 36,06g | Prot: 92,08g | Karb: 21,08g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Matilat Queijo Parmesão Ralado, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. Makan Malam: Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate, Canela, Café. lagi...
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 Komentar
Um pouco de mussarela pra deixar mais molhadinho..
17 Sep 17 oleh anggota: Ellen Coss
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17 Sep 17 oleh anggota: cnathathalya
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Passa o filé em um ovo batido e depois no queijo parmesão ralado, empanado os filés.. coloca no forno por cerca de 30 min ou até ficar dourado.
Fica muito parecido com o feito com farinha.
17 Sep 17 oleh anggota: Ellen Coss
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17 Sep 17 oleh anggota: Ellen Coss
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Sejarah Berat Badan Ellen Coss
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