Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2017
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2017:
|
1878 kkal
|
Lemak: 102,72g | Prot: 83,74g | Karb: 154,62g.
Makan Pagi: Mermeladas y Conservas, Mantequilla, Croissant, Café Cortado, Churros. Makan Siang: Huevo Cocido, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Filete de Ternera, Ensalada Mixta. Camilan/Lainnya: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Albaricoques, Mate, Mate, Lipton Rooibos. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|