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ayer dia de ansiedad total... cayó un trocito de continental choco cake( 1/16) y sin remordimientos, que buena que estaba!!!! teniendo en cuenta que estoy a punto de que baje la menstruacion y estar pasando por los dias revolucionados no esta nada mal... Mantenemos peso y entre hoy y mañana bajará!!!
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76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 September 2017:
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1792 kkal
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Lemak: 57,98g | Prot: 112,24g | Karb: 214,85g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan de Molde Integral. Makan Siang: Café Cortado, Melón Galia, Mahou Cerveza Clásica, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sepia. Makan Malam: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Mercadona Atún Natural, Maíz Dulce, Activia Vainilla de Madagascar 0%, Heinz Salsa Miel y Mostaza, Président Medallones de Queso de Cabra. Camilan/Lainnya: Plátano, Almendras, Manzana, Verdifresh Canónigos, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Helios Mermelada de Arandanos, Té (Infusión), Café con Leche Semi Descremada. lagi...
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2595 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 45 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit. lagi...
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berat badan stabil
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