Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2017
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2017:
|
2388 kkal
|
Lemak: 55,86g | Prot: 190,41g | Karb: 300,40g.
Makan Pagi: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Chiquita Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Protein (Mocha Cappuccino), Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Makan Siang: Chiquita Banana, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Open Nature Flax & Grain Bread, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Makan Malam: Perdue Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Almonds, Chiquita Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Protein (Mocha Cappuccino), Red Delicious Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cellucor C4 Pre-Workout (Icy Blue Razz). lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffrey Swenson
|