Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2017
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
812 kkal
|
Lemak: 30,50g | Prot: 60,27g | Karb: 74,82g.
Makan Pagi: Maçã, Limão, Couve-de-Folhas. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tapioca. Camilan/Lainnya: Kiwi, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Pipoca, Morangos. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani_111silva
|