Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2017
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 48,38g | Prot: 122,23g | Karb: 150,31g.
Makan Pagi: Piraquê Biscoito de Maisena, Nestlé Iogurte Grego Light Frutas Vermelhas. Makan Siang: Molho de Queijo, Tomates Cereja, Ragazzo Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Purê de Mandioquinha. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Mozzarella sem Gordura, Pullman Pão Integral Light. Camilan/Lainnya: Salgado Maromba, Maguary Suco de Caju. lagi...
|
|
3919 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Tinju - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Perlombaan - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paulagondim
|