Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2017
|
117,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
1887 kkal
|
Lemak: 54,77g | Prot: 128,52g | Karb: 229,72g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Cebolla Frita, Jugo Verde, Tomates, Sanissimo Salmas. Makan Siang: Agua de Jamaica, Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo, Espinacas. Makan Malam: Aguacate, Tomates, Tía Rosa Tortillinas Integrales, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Lala Queso Panela. Camilan/Lainnya: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Agua de Jamaica, Manzana, Yoplait Yogurt Estilo Griego. lagi...
|
|
4283 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Manejar - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|