|
actual 210.8. 5:00am
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2433 kkal
|
Lemak: 80,42g | Prot: 109,04g | Karb: 332,15g.
Makan Pagi: Coffee, Apple Sauce, Old Fashioned Oats. Makan Siang: Granny Smith Apple, Dr. Pepper (20 oz), Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sugar Free Raspberry Vinaigrette, Country Crock Calcium + Vitamin D, Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Frozen Dinner Yeast Rolls. Camilan/Lainnya: Apple Sauce, Lollipop. lagi...
|
|
3281 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Timg2500
|