|
makan siang ku hari ini tumis sayur dan ayam dada teriyaki
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
1281 kkal
|
Lemak: 41,36g | Prot: 72,25g | Karb: 159,30g.
Makan Pagi: Risoles, Pastel. Makan Siang: Tahu Goreng, Sunpride Banana, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran. Makan Malam: Sunpride Banana, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A). Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci. lagi...
|
|
3005 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulan_niezt
|