Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2012
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 35,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2280 kkal
|
Lemak: 50,10g | Prot: 140,91g | Karb: 297,59g.
Makan Pagi: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Makan Siang: Green Tea Citrus, Döner Kebab. Makan Malam: Flan Choco, Flan Caramel, Aceto Balsamico Di Modena, Kirschtomaten, Hinterschinken, Lager Hell, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Roastbeef Gebraten. Camilan/Lainnya: Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Green Gunpowder, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
4321 kkal
|
Latihan:
Crosstrainer 2 - 1 jam dan 2 menit, Crosstrainer 1 - 31 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|