Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2017
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
1671 kkal
|
Lemak: 41,54g | Prot: 197,07g | Karb: 128,68g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağı, Muz, Domatesler, Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lScarfacel
|