Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
1379 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 61,65g | Karb: 142,01g.
Makan Pagi: Activia Pruim, Bananenbrood. Makan Siang: Koffie, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Monini Olijfolie Classico, Biowise Lijnzaadmix Action, AH Biogarde Magere Kwark. Makan Malam: AH Biologische Tofu, AH Knapperige Ongezouten Pinda's, Spinazie, Knoflook, Monini Olijfolie Classico, Zwarte Peper, Kikkoman Sojasaus Less Salt, AH 7 Soorten Granen en Zaden. Camilan/Lainnya: Melkunie Geitenmelk, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Wycam's Borstbollen, Cafeïnevrije Koffie, Wieger Ketellapper Snelle Jelle Reepjes Zero, Danone Activia Granen Hazelnoot Quinoa. lagi...
|
|
2002 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|