|
ура. на кето, но с послаблениями в пределах калорожа и кол-ва углеводов. стараться меньше позволять себе отступлений от диеты, больше прогулок, качественней тренеровки и побольше позитива и да, полезных жиров.
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2017:
|
1515 kkal
|
Lemak: 87,31g | Prot: 113,89g | Karb: 66,73g.
Makan Pagi: Чай, Tora Bika Капучино, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Велком Шпикачки, Чай, Суп с Клецками, Вареное Яйцо, Кофе, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Майонез. Makan Malam: Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мёд, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лаваш. Camilan/Lainnya: Льняное Масло. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Belanja - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|