|
Ждала я возвращения домой, чтобы спокойно сесть и ответить наконец с компьютера на все комментарии, коих оказалось неожиданно много. Но пока никак. Пишу с телефона, очень неудобно. На самом деле каждому отвечать долго, и поздно, и не знаю к чему. Скажу в целом спасибо за каждый коммент! Мне было и приятно, и стыдно. Так как и похвалили, и пожурили. Но главное, что дали ответы на мои вопросы. Я теперь примерно определилась с тем, что делать дальше. Лицо моё с западающими уже щеками говорит о том, что вес пора просто удерживать. Но жаль. Проблемные места есть и у почти худых, если, конечно, это не звучит слишком нагло сказать так о себе))). Но многие же посчитали меня худой). Так вот я знаю, что худеет всё вместе, дохудеть локально мне не удастся. Увы и ах. Либо я стану совсем безобразной на лицо.
Кардио штука хорошая, мне понравился на отдыхе эллипс. Но сегодня в первое утро у себя дома я обнаружила в зеркале небывало выраженный рельеф мышц ног. Честно говоря мне такого как бы и не хотелось. Откуда он взялся не знаю. До отдыха был небольшой рельеф, может загар подчеркнул, может освещение, хотя оно всегда такое тут. Не знаю. И что делать с этим теперь тоже не знаю))). А то я уже хорошо присела мужу на уши с канюченьем эллипсоида в дом. Просить ли дальше)).
Оставлю для себя питание в пределах отведенных калорий. Посмотрю как дома будет себя вес вести и может даже прибавлю калораж, так как я в начале пути его себе на соточку занизила от той цифры, которую мне насчитала программа.
Моя первая и основная цель упругое тело. Каким Бог наградил, надо смириться. В тонусе чтоб было. Сейчас мне нравится это ощущение. Насчет полюбить свою фигуру это страшно трудная задача. Голени свои с выраженными (сколько себя помню) икрами, на которые не напялишь ни одни короткие штанишки и комбинезоны, так как на голени они просто застревают и трещат по швам... и таз. Ну вот не могу это всё полюбить. Надо видимо почитать что-то для головы. Рада рекомендациям литературы)).
Второе, если не первое, я хочу побороть в себе страсть к сладкому. Иметь чувство меры. Потому как если я дорываюсь до конфет, шоколадки, торта, то сжираю всё. Как правило это происходит в гостях. И выглядит аж неприлично))). Очень хочу стать равнодушной к сладкому. Также буду рада любым рекомендациям. Как собственному опыту борьбы с этой пищевой наркоманией, так и литературе, видео на сию тему.
Отдельно запал в душу комментарий мужчины про то, что мне надо научиться делать селфи. Простите, эта культура вообще не моё)). Когда есть кого попросить сфотографировать, то лучше попрошу. А насчет фотографий себя в позах робота. А не в выгодных позах, чтоб быть на них не хуже, чем модели. В чем смысл? Я показала себя такой, какая есть. И посмотрела на себя со стороны тоже. Чтоб максимально объективно оценить свою фигуру. Ведь в жизни реальной живет именно это тело, двигается оно, принимая порой и весьма комичные позы, на том же пляже, когда твоему дитю надо помочь застегнуть обувь или поддержать в воде в наклонку. Живет оно такое, реальное, а не сфотканное при выгодном свете, в полупрофиль, чтоб стройнее, с втянутым животом, напряженным прессом. Мне не фотки нужно чтоб нравились себе, а я сама. Вот как-то так:).
Шрамы и варикоз, кстати, тоже так легко не убираются)))). Я в теме, поверьте)).
В остальном большое спасибо за поддержку, за личный пример, за критику моего поведения! Прежде чем показать себя было страшновато, поэтому сначала была защитная тактика. Я таких стройняшек красавиц тут навстречала в ленте. Что казалось и правда... куда уж мне с моими жирами:).
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
1762 kkal
|
Lemak: 75,96g | Prot: 62,83g | Karb: 216,31g.
Makan Pagi: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Молоке. Makan Siang: Гороховый Суп, Пшеничный Хлеб, Coffitel Цикорий Premium Collection, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Makan Malam: Зефир, Напиток из Шиповника, Картофельное Пюре, Глобус Сосиски Молочные, Салат Витаминный. Camilan/Lainnya: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе, Микоян Карбонад Московский, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе. lagi...
|
|