Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2017
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
985 kkal
|
Lemak: 33,62g | Prot: 47,06g | Karb: 124,50g.
Makan Pagi: Panco Sequilhos, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Pullman Artesano Pão de Forma, Matte Leão Chá Matte Natural. Makan Siang: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Belajar - 6 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|