|
Consulta: Me dijeron que tomar cafe con limon antes de entrenar ayuda a mejorar el rendimiento, menos dolor muscular y a la quema de calorias mas rapidamente, ¿alguien sabe si es bueno o no beber cafe antes de entrenar? y en caso de ser asi ¿cuanto tiempo antes se debe consumir? y ¿en caso de entrenar por las noches me hace algun efecto contrario?
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
1647 kkal
|
Lemak: 59,22g | Prot: 86,23g | Karb: 196,05g.
Makan Pagi: Huevo Revuelto, La Serenísima Dulce de Leche, Pan Blanco, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Mandarinas, Arcor Choclo Amarillo Entero, Zanahoria, Vacío, Matambre, SanCor Queso Cremoso Sancor, Calabaza. Makan Malam: Banana, Salsa Roja, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Camilan/Lainnya: Pipas Semillas de Girasol, Mate, Cerealitas Cerealitas Semillas de Lino, Express Galletitas Clásicas. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
del limón jamás lo escuche. Sí del café, muchos experimentan un subidón o plus al momento de entrenar (como si se rindiera más). Personalmente siempre tomo un café 40 min o una hora antes de entrenar, pero solo por gusto, ya que jamás note algo muy significativo. Lo bueno sería buscar si hay algún estudio sobre ello para despejar dudas!
14 Sep 17 oleh anggota: Santistroppa
|
el café es excelente de preentreno, todos los atletas lo usan, lo del limón lo he escuchado con agua tibia en ayunas, pero con el café nunca y eso que trabajo de profe en gimnasios hace 11 años, preparo gente para competir y demás.
14 Sep 17 oleh anggota: mica1889
|
Si lo del agua tibia con limon en ayunas lo hago. El chico que hace lo del cafe con limon entrena en el mismo box, quedo en decirme si realmente funciona en unos dias, el esta probando.
14 Sep 17 oleh anggota: Jime_G
|
Yo leí que es bueno tomar café después
14 Sep 17 oleh anggota: Celilan
|
Yo tomo agua tibia con limón los días que no entreno en ayunas y al acostarme y para entrenar me tomo antes una taza de café, me da mucha energía, si tomas agua con limón debes tener cuidado con el esmalte dental, yo uso un popote no se como le llaman en Argentina.
18 Sep 17 oleh anggota: Arwendy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jime_G
|