|
D244/39 - Qui
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
1072 kkal
|
Lemak: 50,49g | Prot: 114,79g | Karb: 58,65g.
Makan Pagi: Abacate, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Ovo Cozido, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Vitória Ghee. Makan Siang: Castanhas-do-Pará, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Repolho Verde, Mostarda Fresca Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Mostarda Fresca Cozida, Tomates Cereja, Agrião, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Flormel Chocolate com Cranberry. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|