Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
1540 kkal
|
Lemak: 104,22g | Prot: 102,53g | Karb: 61,33g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Royal Fermento em Pó Químico, Ovo Cozido, Arma Zen Farinha de Berinjela, Nestlé Creme de Leite, Café. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Chuchu, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Omelete. Makan Malam: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Guimarães Amendoim Torrado. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Calala
|