Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
2554 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 121,07g | Karb: 227,31g.
Makan Pagi: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel. Makan Siang: Gut & Günstig Blumenkohl, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch. Camilan/Lainnya: Sternburg Export, Best Body Premium pro Protein, Bananen. lagi...
|
|
4174 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 10 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andreas Kreuger
|