Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
775 kkal
|
Lemak: 41,69g | Prot: 78,73g | Karb: 18,51g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Queijo Parmesão (Duro). Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo. Makan Malam: Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Pipoca. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 18,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karencintras
|