Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2017
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
1714 kkal
|
Lemak: 122,88g | Prot: 88,05g | Karb: 76,14g.
Makan Pagi: Café, Aviação Manteiga com Sal, Trident Chiclete, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rainha Costelinha Suína, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Abacate, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dreezza
|