Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2017
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
1394 kkal
|
Lemak: 48,15g | Prot: 79,35g | Karb: 162,78g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Aunt Bessie's Dumpling, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. Makan Malam: Carrots, Lasagna with Chicken or Turkey. Camilan/Lainnya: Almonds, Herbal Tea, Cantaloupe, Honeydew Melons, Tea with Milk. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Karate - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|