Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2017
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
1549 kkal
|
Lemak: 43,58g | Prot: 69,24g | Karb: 229,92g.
Makan Pagi: Невский Кондитер Паркур Конфета, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Кумкват Вяленый, Говядина Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Картошка Вареная, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Makan Malam: Орехи Кешью, Bio National Цукаты из Имбиря, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Дикси Творог 1%. Camilan/Lainnya: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Сыр Голландский, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Виноград, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Яблоки. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 5 menit, Memasak - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|