Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
1436 kkal
|
Lemak: 53,08g | Prot: 78,56g | Karb: 169,86g.
Makan Pagi: Мёд, Красные Помидоры, Соленья, Вареное Яйцо, Эклер, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Makan Malam: Кекс с Изюмом, Жар Пицца Пицца Гавайская. Camilan/Lainnya: Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Taekwondo - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan serebryanaya65
|