Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2017
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
1985 kkal
|
Lemak: 122,69g | Prot: 57,76g | Karb: 174,51g.
Makan Pagi: Café, Canela. Makan Siang: Sadia Salsicha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Omelete, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Azeite de Oliva. Makan Malam: Hellmann's Maionese Light, Tomates, Cenouras Cozidas, Omelete, Pullman Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Fofura Salgadinho de Milho, Pirulito. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Power Jump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellysmds
|