Tanggal Mulai: 25 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 80 kg
29 Jan 22	77,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	78,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	79,5 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	79,5 kg	Cukup Baik
25 Des 21	80 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 76 kg
01 Mar 21	76 kg	Tidak Berlaku