Tanggal Mulai: 15 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 104,3 kg
26 Des 11	101,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 11	100,2 kg	Cukup Baik
15 Agu 11	104,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Sep 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 87,1 kg
26 Feb 11	102,5 kg	Tidak Berlaku
29 Jan 11	98,0 kg	Cukup Baik
13 Jan 11	104,3 kg	Buruk
29 Jul 10	97,5 kg	Tidak Berlaku
12 Jul 10	95,3 kg	Cukup Baik
14 Des 09	91,6 kg	Tidak Berlaku
25 Nov 09	92,1 kg	Cukup Baik
16 Nov 09	91,1 kg	Cukup Baik
11 Nov 09	91,4 kg	Cukup Baik
06 Nov 09	93,0 kg	Buruk
29 Sep 09	90,0 kg	Buruk
17 Agu 09	87,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 09	88,6 kg	Buruk
03 Agu 09	89,0 kg	Buruk
06 Jul 09	87,3 kg	Cukup Baik
26 Jun 09	87,5 kg	Buruk
21 Mei 09	85,4 kg	Cukup Baik
15 Apr 09	86,2 kg	Cukup Baik
13 Apr 09	87,0 kg	Cukup Baik
08 Apr 09	87,3 kg	Cukup Baik
01 Apr 09	87,5 kg	100%
30 Mar 09	88,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 09	88,9 kg	100%
23 Mar 09	89,4 kg	100%
18 Mar 09	90,4 kg	100%
16 Mar 09	90,7 kg	Cukup Baik
11 Mar 09	91,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 09	91,8 kg	Cukup Baik
25 Feb 09	90,0 kg	Cukup Baik
17 Feb 09	90,2 kg	Cukup Baik
11 Feb 09	90,4 kg	Cukup Baik
10 Feb 09	90,1 kg	Cukup Baik
04 Feb 09	90,5 kg	Cukup Baik
29 Jan 09	90,4 kg	Cukup Baik
26 Jan 09	91,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 09	90,6 kg	Tidak Berlaku
12 Jan 09	91,4 kg	Cukup Baik
05 Jan 09	90,9 kg	Cukup Baik
05 Nov 08	88,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 08	88,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 08	87,1 kg	Cukup Baik
03 Okt 08	87,8 kg	Buruk
26 Sep 08	87,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Sep 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 86,2 kg
25 Sep 08	86,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 08	87,1 kg	Cukup Baik
11 Sep 08	87,0 kg	Cukup Baik
10 Sep 08	86,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Agu 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 87,5 kg
01 Sep 08	86,2 kg	Cukup Baik
25 Agu 08	87,5 kg	Tidak Berlaku