Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2012
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 23,50g | Prot: 110,00g | Karb: 131,42g.
Makan Pagi: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Green Tea, GOLEAN Crunch!. Makan Siang: Smoked Turkey Sausage, Spicy Brown Mustard, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size). Makan Malam: Chicken with Basil Cream Sauce. Camilan/Lainnya: Oikos Greek Nonfat Plain , GOLEAN Crunch!, So Delicious Original Coconut Milk Beverage, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Green Tea, Water. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|