Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2017
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
1493 kkal
|
Lemak: 49,25g | Prot: 72,33g | Karb: 195,51g.
Makan Pagi: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree. Makan Siang: Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Italac Leite Integral, MR Açaí, Dolce Gusto Cappuccino, Nescafé Latte Macchiato (Dolce Gusto), Florio Salgado Grissini PIZZA, Mexerica, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Taekwondo - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oliveirasd
|