Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2017
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
1164 kkal
|
Lemak: 47,18g | Prot: 31,46g | Karb: 159,25g.
Makan Pagi: Área Viva Sementes de Linhaça, Milbona Iogurte Natural Original. Makan Siang: Melão, Continente Polpa de Tomate, Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado, Tofu Frito, Continente Milho Doce, Arroz Branco. Makan Malam: Uvas, Sopa de Repolho. Camilan/Lainnya: Pão Branco, Tarte de Limão com Merengues. lagi...
|
|
1303 kkal
|
Latihan:
Pijat - 5 menit, Cuci Piring - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|