Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2017
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
2249 kkal
|
Lemak: 63,11g | Prot: 184,57g | Karb: 232,55g.
Makan Pagi: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Вкуснотека Смесь Злаковая с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Barilla Макароны, Protein bar chocolate, Оливковое Масло, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Сырники (облегчённая версия). Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Жаркое, Carbobar, Чизкейк. Makan Malam: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Изюм, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Маффины с курицей, Блинчики с курицей. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Чизкейк. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Elliptical - 13 menit, Istirahat - 4 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malsena
|