Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2017
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2017:
|
928 kkal
|
Lemak: 46,60g | Prot: 65,81g | Karb: 64,72g.
Makan Pagi: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Tomates Vermelhos, Mangas, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Omelete, Morangos, Kefir de Leite, Café com Leite Integral, Mamão. Makan Siang: Catchup de Tomate, Liza Maionese tipo Caseira, Batata Assada, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Makan Malam: Mel, Morangos, Kefir de Leite, Café com Leite Integral. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Hiking - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|