Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2017
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2017:
|
1679 kkal
|
Lemak: 67,65g | Prot: 49,86g | Karb: 220,66g.
Makan Pagi: Snack Day Batatas Fritas Light, Continente Mousse de Chocolate. Makan Siang: Canela, Aldi Flocos de Aveia, Dia Bebida de Soja Light, Peras. Makan Malam: Tarte de Limão com Merengues, Área Viva Soja Texturizada, Beringela com Queijo e Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Dia Palitos Glacé, Área Viva Sementes de Linhaça, Milbona Iogurte Natural Original, Continente Bolacha Maria. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 9 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Duduk - 14 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|