Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2012
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2103 kkal
|
Lemak: 76,25g | Prot: 190,33g | Karb: 159,45g.
Makan Pagi: 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs, Premium Pork Hot Sausage, Riquisimas Tortillas de Harina. Makan Siang: Orange, Chicken Breast Tenderloins, Ultimate Caesar Salad. Makan Malam: Ultimate Caesar Salad, Chicken Breast Tenderloins, Orange. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Chicken Breast Tenderloins, Ultimate Caesar Salad, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Celery Sticks, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
3402 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 53 menit, Ski (Turun Bukit) - 45 menit, Belanja - 45 menit, Mengemudi - 3 jam dan 40 menit, Duduk - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|