|
ahora si ya se ve mi esfuerzo♡ 100 porciento comida saludable #yonomematodehambre #elejercicioeslaclave
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2017:
|
833 kkal
|
Lemak: 40,29g | Prot: 45,87g | Karb: 84,00g.
Makan Pagi: Herbalife Malteada, Herbalife Xtra Shake, Herbalife Fibra de Manzana, Semillas de Linaza. Makan Siang: Tomates, Repollo Verde, Aguacate, Cos o Lechuga Romana, Zanahoria, Member's Mark Filetes de Tilapia. Makan Malam: Granos Secos de Semillas de Girasol. Camilan/Lainnya: Semillas de Linaza, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Malteada, Herbalife Xtra Shake. lagi...
|
|
3465 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
en 1 dia bajaste medio kilo?
09 Sep 17 oleh anggota: aracelyrdzm19
|
Si! estoy bajando super rapido. Mas vegetales, menos grasas. Más ejercicio, menos lo hare mañana ;)
09 Sep 17 oleh anggota: Yali Arvizu
|
felicidadez... lo intentare
09 Sep 17 oleh anggota: aracelyrdzm19
|
09 Sep 17 oleh anggota: aracelyrdzm19
|
09 Sep 17 oleh anggota: Yali Arvizu
|
De hecho la alimentación es la clave
11 Sep 17 oleh anggota: briandevercieu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yali Arvizu
|