bundan böyle ben de fıstık ezmemi kendim yapıyorum enfes oldu :)) ay fer hanım sizden gördüm denemek istedim
Lihat Kalender Diet, 09 September 2017:
|
1369 kkal
|
Lemak: 74,30g | Prot: 64,89g | Karb: 114,79g.
Makan Pagi: Bıldırcın Yumurtası, Tam Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Nektarin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Rafadan Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler. Makan Malam: Yağlı Marul Salatası, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Süt (Tam Yağlı), Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Cevizli Baklava. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
|
Komentar
09 Sep 17 oleh anggota: symaltnolk
|
09 Sep 17 oleh anggota: sabiha 1987
|
fıstığın gramına pek bakmadım ama göz kararı bana yetecek kadar fıstık koydum
ben biraz vanilya tadını sevdiğim için de paket şekerli vanilinler vardı onlardan koydum tabi siz vanilya özütü koyarsanız daha güzel olabilir tatlı olsun diye de bir çay kaşığı bal ekledim
Zaten fıstıklar yağını salıyorlar uzun süre karıştırınca ekstra yağ eklemenize gerek kalmayabilir :))
09 Sep 17 oleh anggota: denizkmsl
|
rondodan geciriyorsun ta daaaa
09 Sep 17 oleh anggota: elifsucelik
|
o kısmını atlamışım 😂 isteğe bağlı o kısmı çıtır sevenler olduğu gibi bırakabilir
09 Sep 17 oleh anggota: denizkmsl
|
09 Sep 17 oleh anggota: denizkmsl
|
Sayın bayanlar; tarifi de yazarsanız seviniriz. Blendırla yaptım ama, görüntü sizinki gibi olmadı.
10 Sep 17 oleh anggota: sayint
|
tarifi aşağıda verdim ve bir de kavrulmuş fıstıkla yağı daha çok çıkar eğer çiğ fıstıkla yapıyorsanız içine zeytinyağı ekleyebilirsiniz
bir de ne kadar süre blendırdan geçirirseniz o kadar iyi oluyor
böyle de olmadıysa sebebini bilemeyeceğim 😅
10 Sep 17 oleh anggota: denizkmsl
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denizkmsl
|